健康な髪の毛を作る！

まだ暑い日が続きますね(´;ω;｀) 今日は生えてくる髪の毛にアプローチをしたお話をさせていただきますね♪よろしくお願いします❗️ 髪の毛はタンパク質中心にできているのでタンパク質を多く含んでいるプロテインや卵や鶏肉、しゃけなどを1日にどこかで摂取してあげると丈夫な髪の毛が生えてきやすくなります❗️ 栄養を運ぶために血液の循環を良くすることも大事なので水や玉ねぎなどもオススメです😊 特に水は不足していると髪の毛がパサつきやすくなるのでしっかり摂っていきましょう✨ 以上になります、読んでいただきありがとうございます☺️