少しずつですが、暖かくなってきましたね♪こんにちは😃ZENAの加藤です♪今日は睡眠不足だと髪の毛がどうなるのかお話させていただきます❗️よろしくお願いします🙇
まずはじめに睡眠不足は髪の健康に悪影響を与えてしまい薄毛や抜け毛へ繋がってしまう場合があります😭
睡眠不足だと成長ホルモンが上手く分泌されないので髪の再生や修復が遅れたり、髪自体が強度が低下して切れやすくなったりします🥲
頭皮もターンオーバーが不安定になり、ベタつきやフケの原因になってしまいます😇
特に成長期中のお子さんなどは髪が薄くなったり、自分でも気づかないうちに睡眠不足のストレスが溜まりやすかったりするので特に気をつけた方がいいですね☺️
しかし、どうしても睡眠時間が取れないと言う方もいらっしゃると思うのでそう言う時は就寝前に温かいものを飲まれたり、就寝前にスマホをなるべく見ないようにしたりして睡眠の質を上げてあげるだけでも効果が違うのでぜひ実践していきましょう😊
以上が睡眠不足による髪への影響のお話になります❗️ありがとうございました😊
ZENA 加藤